A compendio del post precedente sull’argomento del Nordic Walking vi propongo un estratto dal progetto della Asl distrettuale: “Anziani in cammino” che ben si inserisce nella nostra analisi di questa tecnica.
L’inattività fisica è senza dubbio uno dei maggiori fattori che contribuiscono all’aumento di malattie croniche dei nostri giorni. La promozione di stili di [...]
PATAGONIA
(3° Puntata – I ghiacciai)
Poche persone, se non gli addetti ai lavori o coloro che hanno intrapreso viaggi d’avventura e si sono spinti in quei territori, sono a conoscenza che la più grande estensione di ghiacci continentali dopo quelle dell’Antartide e della Groenlandia è situata nell’America Meridionale a cavallo delle Ande [...]
Jean Vanier fondatore della Comunità dell'Arca
«C’è una via perduta nel cristianesimo». Sono passati dieci anni da quando Jean Vanier ha ricevuto da Giovanni Paolo II il premio “Paolo VI per la Pace e lo Sviluppo”. Nel frattempo, le comunità dell’Arca – non istituti, ma foyers, ambiti famigliari in cui persone disabili e assistenti [...]
In quel di Meda, MB, girando e curiosando tra le mille occasioni che l’estro brianzolo ci ha ‘sfornato’ continua la riscoperta di ‘pezzi’ della nostra storia da parte dei circoli culturali San Francesco, Brianza Domani e XX Settembre e le segnalazioni cominciano ad arrivare anche da singoli cittadini che si sentono coinvolti in [...]
Il Nordic Walking porta al miglioramento della resistenza aerobica e oltre all’allenamento della muscolatura delle gambe e alla corretta postura dell’apparato di sostegno, attraverso l’uso dei bastoni viene allenata e tonificata anche la muscolatura della parte superiore del corpo (spalle, petto e braccia).Come già detto si arriva ad ottenere un allenamento completo [...]